Комплексы упражнений с амортизатором (резиновым жгутом)

Эти комплексы удобно выполнять в командировке, походе, экспедиции, так как взять с собой амортизатор нетрудно.
Степень сопротивления амортизатора проверяется так. На середину амортизатора надевается диск от штанги. Затем, взявшись за концы амортизатора, натягивают его так, чтобы диск немного отделился от пола. Упругость амортизатора будет примерно равна весу диска.

Силовые упражнения с эспандером

Силовые упражнения с эспандером
Рис. тренера высшей категории ДЮСШ "Каскад" А.Ю.Чеченева

Тренировка с амортизаторами

Тренировки с амортизаторами в паре с аэробными нагрузками(бег, скакалка) лучше чем любой другой тренинг приводит к сжиганию лишнего подкожного жира.

Функциональный тренинг с амортизаторами

Данный тренинг представлен как парное занятия для девушек, но при условии, что резина может быть разной толщины, он может подойти и для мужчин. Конец резины можно прикрепить и к дереву и к шведской лестнице.

Вы здесь: Home Streetworkout Резиновые эспандеры (амортизаторы)