Кардиотренировки

Если вы интересовались принципами кардиотренировок, то наверняка слышали, что кто-то советует тренироваться с низкой интенсивностью, кто-то советует не кушать перед тренировкой и т.д. Даже профессионалы фитнеса часто спорят между собой, защищая свои методики тренировок.

Польза от бега

Бег приносит организму человека огромную пользу:

  • Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы;
  • Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает организм;
Вы здесь: Home Streetworkout Кардиотренировка